Sportvoedingsadviseur

Is het u weleens opgevallen dat primitieve stammen geen welvaartziektes hebben en in een betere conditie zijn?

Het rapport van de World Health Organisation 916 over de belangrijkste risicofactoren bij de belangrijkste westerse ziektebeelden geeft aan dat er drie factoren zijn die een grote invloed hebben op het risioprofiel van obesitas en overgewicht, diabetes, kanker, hart- en vaatziekten en osteoporose. Dit zijn:

• Voeding
• Lichaamsbeweging
• Lichaamsgewicht.

Onze huidige westerse leefstijl (o.a. stress en voedingskeuze) vormt in het algemeen een belasting voor het lichaam. Sport kan door het lichaam ook als stress ervaren worden. Vanuit dit oogpunt is iedere vorm van beweging een extra belasting. Beweging/sport is natuurlijk wel een noodzaak voor een gezond lichaam, maar alleen als het lichaam gezond genoeg is om bewegen/sport daadwerkelijk aan te kunnen. Mocht het laatste niet het geval zijn dan kan bewegen/sport leiden tot meer klachten en minder vitaliteit.

Dit kan leiden tot:

• Sportblessures,
• Hoofdpijn,
• Buik- en vermoeidheidsklachten,
• Verminderd afweersysteem etc.

Door heel bewust te werken aan uw voedingskeuze, gericht op een optimale conditie en vitaliteit, kan bewegen/sport een toevoeging zijn aan uw gezondheid.

Harmonie tussen belasting en belastbaarheid

Vrijwel alle aandoeningen, dus ook sportblessures, vinden hun oorsprong in een verkeerde balans tussen de belasting en belastbaarheid van het lichaam. D.m.v. beweging, voeding, voedingssupplementen en psyche kunt u de belasting verlagen en de belastbaarheid verhogen. Dit heeft een stimulerende werking op het zelfherstellend vermogen van het lichaam. Het gehele lichaam wordt zo gezonder, blessures treden minder snel op en bestaande blessures herstellen effectiever.Kortom bij blessurepreventie draait het om de balans tussen belasting en belastbaarheid. Zowel lichamelijk als geestelijk.

Bewegen/sporten, gezonde voeding en ontspanning is goed voor ons. Een verstoring ontstaat snel en kan leiden tot een blessure. Ik wil jou, recreatieve sporter, wedstrijdsporter, topsporter en ook niet-sporter graag helpen bij het handhaven van deze balans. Ook kan ik d.m.v. orthomoleculair (sport)voedingsadvies helpen bij het voorkomen van blessures of je afhelpen van (rest)klachten van een actuele blessure of één uit het verleden. In mijn praktijk wil ik je advies geven om samen de belasting en belastbaarheid van jouw lijf weer in balans te krijgen!

Sportconsultancy

Als je veel sport wil je je prestaties verbeteren, zonder dat je een ‘aanslag’ pleegt op je gezondheid. Door voeding en supplementen speciaal af te stemmen op je lichaam kunnen je je prestaties verbeteren, en blijft je lichaam gezond.

Ieder mens anders is. Door middel van een anamnese stel ik je persoonlijke doelstellingen vast en geef een advies. Door je prestaties met regelmaat te monitoren in combinatie met de juiste voeding en suppletie, kun je het beste resultaat behalen.

Voorwaarden voor een gezonde voeding en maximale prestaties:

• Voldoende brandstoffen
• Voldoende bouwstoffen (eiwitten)
• Goede koolhydraten
• Een juiste vetzuurbalans
• Goede verhouding macro-nutriënten
• Voldoende micro-nutriënten
• Juiste verhouding macro/micro-nutriënten
• Zoveel mogelijk onbewerkt voedsel